Workshops da Asha em São Paulo 1-8 de dezembro 2016

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Informações dos Workshops da Asha em Sao Paulo, na pagina de Facebook “Asha in Sao Paulo”
https://www.facebook.com/groups/835160783213355/

Procure os workshops que você está interessado e faça sua reserva logo porque as vagas são limitadas. Qualquer pergunta por favor, faz no evento do Facebook e eu ou a Cissa (minha representante em SP) vai responder. Aqui os detalhes básicos pra voce saber os temas e os níveis apropriados….

Iniciante 1 – 01 dec 19hr – 21hr
https://www.facebook.com/events/190452464742595/
Do início com patinação devagar e controlada. Aprenderemos a freiar com dois métodos. Se tiver um freio, por favor coloque no seus patins. Pra entender propulsão, os Limões e Meio Limões irão ajudar. Faremos exercícios de equilibrio pra ajudar a deslizar.

Freios – 01 dec 21hr – 23hr
https://www.facebook.com/events/104780873333978/
Começaremos como aprender e aperfeiçoar o Freio em T, depois o Freio em Giro e vamos aprender os Giros Paralelos. Também o Powerslide de costas vai ser ensinado (mesmo se você nunca andou de costas, vai ter condições de começar a conseguir esse freio tão importante).
Pré-requesitos – Seu Freio-T não existe ou precisa melhorar? Você quer patinar mais rápido mas o medo de não saber freiar te limita sempre na patinação.

Iniciante 2 – 06 dec 20hr-22hr
https://www.facebook.com/events/156804538117196/
Essa aula é pra quem já fez Iniciante 1 ou já está patinando, deslizando, parando de seu jeito mas precisa de mais técnicas de freiar bem. Vamos trabalhar sua estabilidade e melhorar a sua velocidade e seus freios

Costas 1 – 07 dec 20hr – 21:30hr
https://www.facebook.com/events/153528385113247/
Essa aula é para as pessoas que nunca andaram de costas, ou anda um pouco (mais nao rápido). Aprenderemos 3-4 métodos de andar de costas, que são básicos e trabalham as técnicas da base (equilibrar de 1 perna), produzir propulsão, e ‘dirigir’ os patins de costas. Veremos 1 freio de costas fácil. Pré-requesitos – Não saber quase nada de costas, só um pouco.

Costas 2 – 07 dec 21:30hr – 23hr
https://www.facebook.com/events/1325240837494749/
Revisaremos rápido os métodos básicos de costas (andar, limões, meio limões) pra avançar bem. Será ensinado o ‘segredo’ de avançar de costas. Faremos os cruzados de costas em linha reta. Transições de frente pra costas, costas pra frente.

Velocidade 1 e 2 – 08 dec 20hr – 21:30hr e 21:30 – 23hr
https://www.facebook.com/events/1091905574260434/
Você pode escolher começar a aula de velocidade desde o início,(muito bom pra Iniciantes querendo pegar mais velocidade, fitness e segurança nos patins), ou você pode chegar pra Velocidade 2 as 21:30, caso já ande na rua a uma velocidade boa, e quer começar do nível 2. Os exercícios irão ficar bem mais difíceis e complicados, mas com o objectivo de trabalhar o impulso lateral e o deslizar em 1 perna. Só com esses dois aspectos da remada, poderá patinar seguro.

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Espero ver voces em São Paulo e treinar bastante. É possível que ano que vem não vou passar um tempo em SP por causa de minha lesão e a cirugia de quadril que está prevista pra essa epoca do ano que vem….então aproveite agora.

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