Como malhar E patinar mais rápido em patins inline com um exercício simples

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Tem várias maneiras para aperfeiçoar sua passada e é muito útil poder identificar os inevitáveis maus hábitos que se infiltram.
Pergunte-se honestamente se tem algum desses hábitos listados abaixo (peça a um amigo para lhe filmar patinando se não estiver bem certo a respeito). Eu creio que quase TODOS patinadores intermediários sofrem de pelo menos um desses problemas e muito frequentemente de uma combinação de vários, que são particulares a cada um.

O exercício apresentado neste vídeo é milagroso em minha opinião, porque corrige os 4 erros mais comuns da passada na patinação. Esses problemas (caso negligenciados) simplesmente se tornam parte integrante de sua patinação e ficarão mais difíceis de corrigir no futuro.
Todos esses problemas reduzem sua velocidade e eficiência;

  • Direção em “V” (em vez de paralelo, para frente)
  • Inabilidade de deslizar facilmente sobre um patins
  • Inabilidade em controlar a direção dos patins em velocidade superiores (ou maior instabilidade em velocidade)

Por favor, comente e deixe-me saber se estes exercícios te ajudaram.

Mas eu tenho de avisar, parece que faço com muita facilidade, quando na verdade isso é realmente desafiador. Primeiramente pratique isso em duas metades (a pausa no agachamento com a perna esticada lateralmente e depois um curto 5 rodas) para então juntar as duas habilidades. Utilize quantos patinetes forem necessários para chegar na velocidade apropriada. Tente não trapacear patinando – são patinetes, agachamentos e cinco rodas o tempo todo neste exercício, cada um por vários metros.

Deixe-me acompanhar nos comentários abaixo quais dos 4 erros mais comuns de passada você identifica em sua patinação e se notou alguma diferença após praticar estes exercícios por 15 minutos.

Boa sorte e vamos praticar!
[pl_video type=”youtube” id=”1q2CQlVwTNU”]

2 Responses to "Como malhar E patinar mais rápido em patins inline com um exercício simples"
  1. Obrigado pelas aulas, estou melhorando muito com seus videos, Uma pergunta se me permite, eu tenho receio de saltar para fazer a transição de frente para tráz tem algum video seu explicando como fazer sem riscos? obrigado desde já!

    • Sinto muito para a demora dessa resposta. Meus notificações não estavam ligados. Eu tenho feito um video em inglês mostrando a transição com um saltinho pequeno. De ser que mesmo em inglês te ajuda um pouco.

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